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靜心：練習不生氣的31個法則

 

 

人的身體會受情緒影響

生氣會傷心臟和傷肝臟

所以要練習如何不生氣

但是生氣的情緒不發洩對生氣也不好

接著就要學習靜心了

 

他的方法很好

 

去曬太陽

慢跑運動

聞喜歡的精油

抄經文

做自己想做的事---例如畫畫

唱卡拉OK

常說感謝的話

摸軟綿綿的東西

 

 

推薦給想靜心的人們這本書

真的很讚哦!!

 

 

 

 

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