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Headspace冥想正念手冊
冥想的訓練
他教的方式很適合初學者
先求有練習
先來個10分鐘冥想
然後開始了解自己
並且活在當下
最近看了很多不同類型的書
都在說要練習哦!!
繪畫書要練習
溝通書說要練習
冥想說要練習
總而言之
我悟出了一個人生大道理
做任何事都要練習哦!!
感謝練習讓我們精通世界的奧妙
感動
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- Feb 28 Fri 2020 12:22
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